想想上一次你完成整场运动，却没有查看手机、切换播放列表，或拿起手机自拍，是什么时候？2026年6月6日，一群热爱运动的社区成员就这样做到了。Offline 16：CrossFit 于 Kota Damansara 正式启动，为马来西亚带来首个无屏幕健身体验，将身体训练与心灵专注融为一体。
这项活动由领先保健品牌 VitaHealth 联合零售合作伙伴 Watsons 及 CrossFit 健身馆 COR3 举办。超过 30名 Offliners 勇敢接受挑战，将数码生活暂时留在门外，以满满的正能量与汗水，开启一个完全投入当下的早晨。
在没有数码屏幕干扰下挥洒汗水，与彼此建立联结
这项倡议源于数码时代日益增长的心理健康需求。作为值得信赖的保健品牌，VitaHealth 始终致力于推动有意义的健康生活倡议，鼓励大众活得更健康、更快乐。
Offline 16 于2024年从一个简单的想法开始，旨在创造一个让人们暂时远离屏幕、全心投入当下，并为自我关爱留出时间的空间。如今，它已经逐渐发展成为一项专注于心理健康与鼓励人与人之间联结的活动。CrossFit 是这段旅程中的最新一站，通过功能性健身、充满活力的音乐节奏与正能量，将人们聚集在一起，共同运动、释放压力，并享受人与人之间真实的互动。
从一个破纪录的创意到一场健康的运活动
Offline 16 首次于 2024年 引起关注，并凭借 “单日累计最长离线时数” 的成绩，成功获得 《马来西亚纪录大全》（Malaysia Book of Records） 的认可。从最初的一场实验性活动，到如今迅速发展并扩展至区域各地，Offline 16 已逐渐成为一项具有影响力的健康运动。
截至目前，Offline 16 已累计完成 46小时离线时数，并通过在马来西亚及新加坡举办的9场活动，凝聚超过 1,650名参与者。每一场 Offline 16 都证明了同一个道理：暂时关掉屏幕，并不代表与世界失去联系；反而是重新认识自己、身边的人，以及真正重要的事物。
常见问题 (FAQs):
- 什么是Offline 16？
Offline 16是由VitaHealth与丽阳集团发起首创的心理健康运动。它鼓励人们停下脚步、暂时离线，透过参与带来快乐、促进健康及建立真实人际连结的活动，活在当下。
- 为什么命名为“Offline 16” ？
“16” 代表累计16小时的离线时间。Offline 16于2024年首次推出时，参与者连续16小时不使用电子荧幕，迈出提升心理健康、培养健康习惯及建立更深厚人际连结的重要一步。首场活动更创下马来西亚纪录大全（Malaysia Book of Records） “单日累计最长离线时间”纪录。
- 什么是Offliners？
Offliners是Offline 16运动的参与者，代表主动放下手机，体验有意义、没有电子荧幕干扰活动的人士。他们不仅是参与者，更是一个不断壮大的社群，重视心理健康、活在当下，以及真实的人际连结。
- 为什么Offline 16鼓励人们离线？
Offline 16鼓励人们离线，希望大家在充满数码干扰的时代，将心理健康放在优先位置。长时间使用电子荧幕及持续参与线上活动，容易导致压力及身心疲惫，也让我们渐渐忽略自己的身心健康及身边的人。离线让参与者有机会面对面交流、参与正念活动，并建立超越虚拟世界的真挚关系，从而获得更充实、更有意义的体验。
- 谁发起Offline 16？
Offline 16由VitaHealth新马总执行长马钦樉博士构思发起。VitaHealth携手丽阳集团共同推动这项开创性的健康运动，希望鼓励大众摆脱数码过载，重新找回与自己及周围世界的真实连结。
- 谁可以参加Offline 16？
欢迎所有人参与！Offline 16开放给各个年龄层人士参加，从年轻人到年长者都适合。活动内容兼顾包容性、趣味性，并适合不同体能水平的人士。
- Offline 16有哪些活动？
每一场Offline 16活动都融合运动、健康、正念及创意元素，让Offliners以新鲜、有意义方式放下电子荧幕，为身心充电，并重新连结自己、社区及身边的人。
- 完成Offline 16后可以获得什么？
完成Offline 16挑战后，Offliners将获得完赛徽章及电子证书。更重要的是，他们还能带走完成挑战的满足感、更清晰的思绪，以及对数码生活平衡更健康的看法。
- Offline 16在哪里举行？
Offline 16将在马来西亚及新加坡不同城市举办。欢迎持续关注即将在更多地点举行的活动，与我们一起推动这项健康运动！
- Offline 16如何实践ESG理念？
Offline 16是一项以环境、社会及监管（ESG）理念为核心的健康运动。它推广心理健康意识、鼓励可持续的健康生活方式，并致力于打造更健康、更快乐的社区。
- 如何获取最新资讯或参与未来活动？
可以浏览www.vitahealth.com.my了解最新资讯及Offline 16未来活动地点。你也可以关注VitaHealth及Offline 16的社交媒体平台，随时掌握最新动态并参与未来活动。
