为了预防新冠病毒的传播，居家隔离至关重要。居家隔离和保持社交距离并不意味着与世隔绝或无聊。
与其感到无助和虚度光阴，不如利用这段时间提升自己。以下六件事或许能让您受益匪浅。
阅读书籍
您上次读书是什么时候？好好利用这段时间，提升自己的知识。现在您可以不受干扰地阅读一些好书。马来西亚国家图书馆 (PNM) 在行动管制令期间提供 1320 万册免费电子阅读资料。访问 https://pnm.elib.com.my/ 即可阅读。
锻炼
不要为不在家锻炼找借口。选择适合您的运动，可以在客厅或卧室进行，例如开合跳、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐以及传统的原地慢跑。您可以在网上搜索相关视频进行练习。
打扫房屋
在疫情期间，保持清洁至关重要，远离细菌也十分重要。因此，现在是时候全家一起打扫房屋了。让所有家庭成员都参与进来。用抗菌皂擦地板，清洗马桶，清洁厨房和房间等等。确保家里的每个角落都彻底清洁！
尝试新食谱
当您浏览您的社交媒体，您会发现很多新奇又火爆的食谱，不妨在家尝试一下。从中挑选一些简单营养的食谱，确保饮食均衡。注意避免选择高热量食物
冥想
人们对新冠病毒的焦虑情绪蔓延速度甚至超过了病毒本身。冥想可以帮助您缓解因疫情带来的焦虑和恐惧。它能让您感到平静，帮助您集中注意力，减少被负面情绪控制的感觉。
学习新技能
现在正是尝试新事物的好时机。想想您一直想做却没时间做的事情，比如绘画、编织或演奏乐器。您也可以考虑学习一门新语言，或者掌握一项能在职业生涯中用到的新技能。
