在甲洞森林研究院（FRIM）的绿意环绕下，Offline 16：自然疗愈营迎来300名参与者，共同展开一场为时4小时远离电子荧幕的疗愈体验，为忙碌且时刻保持连线的现代生活按下暂停键。活动于2025年6月21日举行，由VitaHealth联同丽阳机构（Tropicana Corporation）举办，精心策划一系列以大自然为主题的活动，帮助提升心理健康、促进真实人际连结，并启发大众对永续生活的关注。
一场持续壮大的健康运动
Offline 16于去年正式推出，最初只是一个简单的构想，为人们创造一个暂时放下手机的空间。截至目前，活动已累计28小时离线时光，举办4场各具特色的活动，吸引近900名参与者，持续扩大影响力与覆盖范围。这项不断成长的运动，正迅速成为马来西亚心理健康领域中备受瞩目的倡议之一。比起活动数字，更重要的是它所带来的影响，每一个分享的故事、每一段建立的友谊，以及持续启发更多人积极转变生活态度。
活动上，VitaHealth 马新区域首席执行官兼Offline 16发起人马钦樉博士表示：“我们的目标，是将Offline 16打造成为一场全民心理健康运动，让不同年龄层的人都能暂时离开数码世界，在生活中适时停下来，并拥抱更健康、更快乐的生活方式。”她指出，今年首场Offline 16活动于槟城举行，吸引超过200名参与者投入充满活力的匹克球挑战；第二场活动则来到甲洞森林研究院，吸引300名参与者走进大自然，体验自然疗愈营。她表示：“这显示越来越多马来西亚人愿意尝试更健康、更有趣及更平衡的生活方式。在VitaHealth，我们始终秉持‘健康生活、快乐能量’的品牌理念，并将继续长期推动这项健康运动。”
丽阳机构集团企业传播与ESG高级总经理兼丽阳基金会高级委员林仙淑表示：“作为社区建设者，我们始终致力于打造及培育宜居城镇，让居民真正享受工作、生活、学习、购物及休闲融为一体的生活环境。Offline 16不仅是一场数字排毒活动，更是一个促进心理健康、身体健康及环境永续的平台。我们很荣幸继续代表丽阳机构及关注社区发展的丽阳基金会，与VitaHealth携手推动这项健康运动。秉持‘重新定义生活、关怀与分享的艺术’的理念，我们将继续推动这项积极的运动，也诚挚欢迎更多企业伙伴加入我们。”
出席活动的嘉宾还包括大马 Watsons 营运总监傅慧洁 、大马羽球奥运选手兼 VitaHealth 品牌大使陈康乐、大马心理健康协会 （MMHA）中心经理兼辅导员Lui Hui Yin 、大马国家癌症协会（NCSM）临床心理师Choi Mann Yee，以及Precious Plastic Malaysia创办人Yoong Yi。他们的出席，进一步展现社会各界对心理健康及永续生活倡议的支持。
陈康乐表示：“我相信，健康不仅是保持身体活跃，更重要的是找到生活的平衡与内心的平静。这也是为什么Offline 16对我来说意义重大。它提醒我们停下脚步、调整呼吸，并享受当下。我很高兴能够参与这项推广心理健康、建设快乐社区的运动。”
当手机关机，宁静自然延续
上午9时至下午1时，参与者展开4小时的离线体验，放下电子设备，全心投入当下，在大自然中感受平静与专注。活动由充满活力的热身运动揭开序幕，随后在绿意盎然的甲洞森林研究院展开导览自然步道，让参与者暂时远离城市喧嚣，沉浸于森林之中。接着，马来西亚国家癌症协会（NCSM）带来太极课程；Precious Plastic Malaysia则带领参与者亲手制作升级再造钥匙圈。活动最后由马来西亚心理健康协会（MMHA）认证心理健康专业人士带领进行呼吸练习及冥想课程，为整个上午画下宁静而圆满的句点。
除了主要活动，现场也设有多个互动体验专区，包括由VitaHealth及Watsons提供的免费健康检查、DIY袋子彩绘工作坊、Dr.Stretch带来的拉伸体验，以及由BookXcess打造的阅读角落，让参与者在不同体验中享受离线时光。
每一项活动都经过精心安排，旨在打造兼顾身体健康、心理平静及环境永续的全方位体验，让参与者在亲近大自然的过程中，重新连结自己与周围环境。活动尾声更迎来惊喜环节——色彩缤纷的鹦鹉惊艳登场，成为全场焦点。参与者纷纷与这些可爱的鸟儿互动，为现场带来阵阵欢笑，也为当天活动增添更多欢乐回忆。
此外，参与者还有机会赢取总值15,000令吉的幸运抽奖奖品。每位参与者也获赠价值300令吉的礼袋，并获得完赛徽章及电子证书，为完成Offline 16挑战留下珍贵纪念。
活动其中一项重要亮点，是VitaHealth正式宣布与国家羽球选手兼品牌大使陈康乐续签两年代言合作。自2023年成为品牌大使以来，目前世界排名第三的陈康乐，凭借近期勇夺泰国公开赛冠军及印尼公开赛亚军等优异成绩，获VitaHealth颁发15,000令吉现金奖励，以表扬她的杰出表现。随后举行的粉丝见面会同样洋溢着温馨气氛，陈康乐与现场粉丝亲切交流、分享欢笑，并留下美好的回忆。
这场意义非凡的活动，有赖各合作伙伴及赞助单位的大力支持，包括Watsons、马来西亚国家癌症协会（NCSM）、马来西亚心理健康协会（MMHA）、Precious Plastic Malaysia、Spin、MILO、Herbs of Gold、T Privilege Loyalty Programme、丽阳基金会、Dr.stretch、Skechers、Anessa、D Swim Academy、Libresse、BookXcess、Eco Basis及Cosip，共同为所有参与者打造充实而难忘的一天。
常见问题(FAQ)
- 什么是Offline 16？
Offline 16是由VitaHealth与丽阳机构发起、首创的心理健康运动，鼓励参与者放下电子荧幕长达16小时，并透过有趣、有意义且富有目的性的活动，重新连结自己、他人及周围环境。
- 为什么命名为“Offline 16” ？
“16” 代表累计16小时的离线时间。Offline 16于2024年首次推出时，参与者连续16小时不使用电子荧幕，迈出提升心理健康、培养健康习惯及建立更深厚人际连结的重要一步。首场活动更创下马来西亚纪录大全（Malaysia Book of Records） “单日累计最长离线时间”纪录。
- 为什么Offline 16鼓励人们离线？
Offline 16鼓励人们离线，希望大家在充满数码干扰的时代，将心理健康放在优先位置。长时间使用电子荧幕及持续参与线上活动，容易导致压力及身心疲惫，也让我们渐渐忽略自己的身心健康及身边的人。离线让参与者有机会面对面交流、参与正念活动，并建立超越虚拟世界的真挚关系，从而获得更充实、更有意义的体验。
- 谁发起Offline 16？
Offline 16由VitaHealth马新总执行长马钦樉博士构思发起。VitaHealth携手丽阳机构共同推动这项开创性的健康运动，希望鼓励大众摆脱数码过载，重新找回与自己及周围世界的真实连结。
- 谁可以参加Offline 16？
欢迎所有人参与！Offline 16开放给各个年龄层人士参加，从年轻人到年长者都适合参与。活动内容兼顾包容性、趣味性，并适合不同体能水平的人士。
- Offline 16有哪些活动？
每一场Offline 16活动都采用不同主题及形式，融合丰富多元的体验。从运动课程、正念活动，到健康互动游戏及创意工作坊，每一项活动都经过精心设计，帮助参与者放下电子荧幕、为身心充电，并重新连结自己与身边的人。
- 完成Offline 16后可以获得什么？
完成Offline 16挑战后，参与者将获得完赛徽章及电子证书。更重要的是，他们带走的不只是纪念品，还有完成挑战的满足感，以及在数字排毒后焕然一新的心境，并重新连结自己与周围环境。
- Offline 16在哪里举行？
Offline 16将在马来西亚及新加坡不同城市举办。欢迎持续关注即将在更多地点举行的活动，与我们一起推动这项健康运动。
- Offline 16如何实践ESG理念？
Offline 16是一项以环境、社会及监管（ESG）理念为核心的健康运动。它推广心理健康意识、鼓励可持续的健康生活方式，并致力于打造更健康、更快乐的社区。
- 如何获取最新资讯或参与未来活动？
欢迎关注VitaHealth社交媒体平台，或浏览www.vitahealth.com.my，了解最新资讯及Offline 16未来活动地点。
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