启动吧 ,大脑!

您一定想证明您比别人更优秀、更成功。在这快节奏的环境中生活,您可能会发现您必须同时兼顾多项职责,并持续保持动力来奋斗。

不断增加的工作需求有可能会消耗您的精力并影响您的表现,让您虚脱或精神低落。 您似乎开始少了自己的想法,即使是简单的任务也可能让您觉得艰巨。您可能很容易分心,难以专注于任何一项任务。

思维敏锐的重要性

思维敏锐或精神敏锐是以最佳速度理解、专注、处理和回忆信息的能力。它是您的健康种不可或缺的一部分,帮助您发挥最佳的表现。

无论您是为考试而学习的学生、不断在工作中转换任务的专业人士还是希望保护您的大脑灰质的乐龄人士,保持思维敏锐都很重要。

您是否思维敏锐?

随着年龄的增长,您的许多心智能力会开始逐渐下降。虽然思维敏锐度下降是衰老的自然现象,但其他因素,包括长期的压力,会加速这个过程,从而影响您的工作效率和认知能力。

繁重的认知任务也会对您的大脑造成负担,导致精神疲劳。 它会使您的大脑超速运转,让它难以发挥最佳功能。

缺乏思维敏锐度会导致:

  • 注意力不集中
  • 健忘和记忆力差
  • 困惑
  • 易怒
  • 喜怒无常

如果您正经历以上这些迹象,那可能是因为您的大脑容量已达到极限。 它的症状不仅仅是令人厌烦,还会在不同程度上影响您完成日常任务的能力。 如果不加以解决,它会滚雪球般地造成慢性疲劳,最终导致倦怠。

如何让思维变得敏锐?

随着年龄的增长,思维敏锐度会逐渐下降,但你可以阻止它。 益智药或“聪明药”在现在这竞争激烈的社会中已经越来越受欢迎。它有助于让您的思维变得敏锐,并提高您的心理表现,让您发挥最大潜力。

磷脂酰丝氨酸

通常简称为 PS,磷脂酰丝氨酸是细胞膜的重要组成部分,大多存在于大脑中。 它能提高乙酰胆碱的水平,乙酰胆碱是一种神经递质,在学习和记忆中起着重要作用。 磷脂酰丝氨酸也被证明可以纾解压力和大脑疲劳。

乙酰左旋肉碱

乙酰左旋肉碱是一种在您体内自然产生的氨基酸。 它支持细胞产生能量,为您的大脑提供能量并对抗精神疲劳。 作为抗氧化剂,它有助于保护脑细胞免受氧化应激。 乙酰左旋肉碱是乙酰胆碱形成的必要成分,有助于提高记忆力和学习能力。

 

维生素 B12

维生素 B12 支持髓鞘的形成,髓鞘可保护神经细胞,确保有效且快速地传输神经冲动,有助于学习和记忆。 维生素 B12 也是 S-腺苷甲硫氨酸 (SAM-e) 的形成所必需的,SAM-e 已被证明对情绪有正面的影响。

这些营养素产生协同作用以改善:

学习和记忆

专注力和警觉性

脑力

情绪