您是不是想要控制饮食可是却总是感到饥饿？想要找到能提供饱腹感，好吃，又能帮助您减轻体重的食物的确是一大挑战。其实，市场上有许多不仅能提供您饱腹感，而且热量也不超标的健康食物。
以下这些10个低热量又能提供饱腹感的食物绝对是您减肥路上的最佳选择。
燕麦
燕麦可以说是健康减肥的饮食中的最佳选择。它不仅热量低，而且还富含纤维和蛋白质。与其他食物相比，燕麦可以为您提供更持久的饱腹感。
希腊酸奶
希腊酸奶不仅含有丰富的蛋白质，少量的脂肪，少量的碳水化合物，而且热量和糖含量也很低。因此，希腊酸奶非常适合减肥，它可以通过增加饱腹感来帮助您抑制对美食的渴望。
鸡蛋
鸡蛋不仅热量低，而且含有丰富的营养。它们是蛋白质的最佳来源之一。蛋白质有助于减肥，它会降低食欲，避免您摄取过多的热量。
奇亚籽
奇亚籽不仅低热量，还含有丰富的蛋白质和纤维。蛋白质和纤维有助于降低食欲和饥饿感，并增加饱腹感。
牛油果
牛油果富含单不饱和脂肪。研究显示单不饱和脂肪可加速脂肪燃烧，有助于增强新陈代谢。牛油果还含有丰富的纤维，有助于增添饱腹感。
草莓
令人惊奇的是，尽管草莓富含有助于促进健康的维生素，矿物质和抗氧化剂，它的热量仍然很低。草莓的含有大量的纤维，让您一整天都感到饱腹感。
芹菜
芹菜卡路里极低，并且富含纤维和水分。它可以帮助您在减少摄取热量的同时也保持饱腹感。
三文鱼
三文鱼是瘦肉的重要来源。它富含利于心脏健康的omega-3脂肪酸。蛋白质可以帮助您减轻体重，因为它可以增添饱腹感并且降低食欲。
瘦肉
鸡肉或火鸡胸脯等瘦肉含有低热量，并且富含蛋白质，有助于帮助您减重。记住，避免吃鸡皮哦。
